疾病自测

预防心肌梗塞的方法有哪些呀

  • 发表时间:2015-10-22 13:17
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易富彩娱乐 主管62455 www.efkrj.com.cn   心肌梗塞是一种比较常见的突发性疾病,很多人都因为这个疾病而导致死亡,针对这个疾病的发作,我们需要积极的预防,不然对患者将会造成生命危险,同时积极的锻炼,乐观的心态,这些都可以很好的预防疾病的发生,那么在生活当中预防心肌梗塞的方法有哪些呀?

  放松精神愉快陕生活保持心境平和,对任何事物要能泰然处之;参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛,即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的,不以输赢论高低。

  适度锻炼一般来说,要达到锻炼的目的,每周至少要有三次认真的体育锻炼,每次不少于20分钟,但也不宜超过50分钟??际币然疃幌律硖?,如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动,不应立即停止活动,更不应锻炼后马上上床休息,否则容易引起头晕,对心脏不利。在参加体育锻炼之前,应该先测定体力耐受程度。运动锻炼不要过度,过度会导致血压急剧上升,使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。如果是心、肺功能都正常的人,可以根据锻炼后的最高心率限度来定。具体计算方法是,从220减去年龄数,再乘以o.75。例如您今年60岁,那么(220—60)x0.75:120次,如果超过120次,则会对身体产生不良影响。

  尽量减少维生素d的摄取勿由高脂的乳品中获取维生素d,这类食品易促成动脉堵塞。应避免均质化的产品,例如牛奶及其他乳制品。这些均质化产品含有黄嘌呤氧化酶,会破坏动脉及导致动脉硬化。

  勿喝酒及咖啡酒、咖啡、町乐、香烟及其他刺激性物质,均应剔除。避免鱼肝油,尤其当喝酒时。尽量少喝饮料,仅喝蒸馏水。

  不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡水温最好与体温相当,水温太高可使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长,洗澡间一般闷热且不通风,在这样环境中人的代谢水平较高,极易缺氧、疲劳,老年冠心病病人更是如此。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。

  要注意气候变化在严寒或强冷空气的影响下,冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。气候急剧变化、气压低时,冠心病病人会感到明显有不适。资料表明,低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每遇气候恶劣时,冠心病病人要注意保暖,或适当加服扩冠药物进行?;?。

  关于心肌梗塞的预防工作,在上面为您做了很好的介绍,希望广大患者在生活当中注意这些情况的出现,这样可以很好的帮助您控制疾病的发生,并且确保您健康无碍。

心肌梗塞诊断标准是啥

诊断:急性心肌梗塞部位表现

(责任编辑:dengchen)
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