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可以让阴茎坚硬的锻炼方法有什么呀

  • 发表时间:2015-10-26 10:04
  • 来源:新闻
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易富彩娱乐 主管62455 www.efkrj.com.cn   其实很多人都知道,在性爱的过程当中阴茎的坚硬程度对于男女双方性爱,有着非常大的影响,很多时候人们都希望自己可以在性生活方面更加的持久,更加的刺激,这就需要您特别注意自己的身体,在生活保持阴茎的坚硬,那么可以让阴茎坚硬的锻炼方法有什么呀?

  可以让阴茎坚硬的锻炼方法有什么呀?

  一、藉着入浴──副交感神经活泼化时刺激穴道,是最值得推荐的方法。首先,在入浴时在浴室里找个小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里,水温约38~39度左右,就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外,对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效,我们称它为“腹式肛门呼吸法”。

  二、仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。

  三、1、首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。

  2、在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。

  3、接着再鼓张腹部,就好象要把空气由背后挤到头上一样。

  4、吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复执行1~4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。

  四、除了锻炼以外,还有许多必须留意之处。好比说是抽烟、喝酒、盐份、咖啡等等,如果摄取过量,势必会对精力产生不良的影响。日本AV界精力绝伦的AV男优。加藤鹰,虽然已经三十七岁了,可是一天射精个六、七次对他而言是十分稀松平常的事。他就曾经表示:为了要维持超强的精力,酒和咖啡是绝对不沾的;烟稍微有抽一点,饮食以鱼类为中心。肉类方面尽量少吃,而对于富含精液构成原料─亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则大量摄取。当然,维他命的摄取也是不可或缺的。学习控制射精的方法以达到“持久不射”!

  阴茎坚硬的方法其实有很多,在上面已经为您做了详细的介绍,希望您在生活当中可以更好的保持自己的身体健康,适当的进行性生活,这样也可以更好保持您的性生活。

盘点男性出现包皮过长的原因

性交的一些主要事项

(责任编辑:dengchen)
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