到底吃什么食物可以有效的预防雾霾呢

  • 发表时间:2015-10-20 15:07
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易富彩娱乐 主管62455 www.efkrj.com.cn   近年来随着天气的变化,工业城市的发达,环境越来越差,各地开始逐渐被雾霾所控制,这样的天气情况对于人们的生活造成了巨大的影响,雾霾会直接导致人们引发呼吸道疾病的,而且,重度雾霾还会影响交通,导致交通事故的发生,那么到底吃什么食物可以有效的预防雾霾呢?

  多吃排毒食物。排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜就是极佳的肺脏排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

  平菇。平菇属于菌菇类,无论是烧汤喝还是炒菜吃,味道都非常的鲜美,平菇能够强健我们的心斾功能,抵御雾霾侵害。

  多吃润肺食物。润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。

  雪梨。雪梨对嗓子特别好,环游呼吸道疾病的人在雾霾天一定要吃几个雪梨,严重的可以炖冰糖雪梨来喝,效果会更加地好。

  多吃杀菌食物。雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要多吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用,因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜,将可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。

  百合。百合是清热解毒的一味好食材,百合一般是煮粥来喝,常喝百合粥不仅可以美白润肤,也能有效对抗雾霾天气所带来的干燥,让你从灰蒙蒙的天气中解脱出来。

  多吃富含维生素的食物。维生素有保证呼吸道免受感染的作用,如维生素A有?;ど掀は赴淖饔?,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此,在雾霾天气吃富含维生素的食物,如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。

  雾霾天气对于人体的危害非常大,在生活当中我们一定要注意预防雾霾,我们可以通过一些食物来进行预防,当然如果您出现呼吸道疾病,也要及时的进行治疗,你外出的时候一定要戴上口罩。

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