多吃大葱对我们的身体有哪些好处

  • 发表时间:2015-10-20 10:56
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易富彩娱乐 主管62455 www.efkrj.com.cn   大葱是一种营养价值非常高的调味品,很多时候我们在炒菜的时候都需要用大葱来炝锅,这个时候我们做出来的菜就会十分的美味了,而且人们也比较喜欢大葱蘸酱。其实大葱对于疾病有着很好的预防作用,多吃一些大葱对身体非常好,那么多吃大葱对我们的身体有哪些好处?

  1、壮阳补阴

  大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。因此,对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂,以达到壮阳补阴的功效。

  2、解毒调味

  大葱味辛,性微温,具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通,二便不利等。大葱含有挥发油,油中的主要成分为蒜素,又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外,还含有脂肪、糖类,胡萝卜素等,维生素B、C,烟酸,钙,镁,铁等成分。

  3、预防癌症

  香葱所含的果胶,可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒,可降低胃液内的亚硝酸盐含量,对预防胃癌及多种癌症有一定作用。

  4、生吃能缓解疲劳

  生葱像洋葱一样,含烯丙基硫醚,这种物质会刺激胃液的分泌,且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时,会促进食物的淀粉及糖质变为热量,可以缓解疲劳。

  5、降胆固醇

  大葱可降低坏胆固醇的堆积,经常吃葱的人,即便脂多体胖,其胆固醇并不增高,而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。

  6、发汗抑菌

  大葱具有刺激身体汗腺,达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道,使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素,具有明显的抵御细菌、病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。

  7、舒张血管预防老年痴呆

  大葱富含维生素C,有舒张小血管,促进血液循环的作用,可防止血压升高所致的头晕,使大脑保持灵活,并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素,能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味,产生特殊香气,如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。

  在上面我们很好的认识了关于大葱的好处,我们在生活当中可以多吃一些,这样就可以很好的帮助我们?;ぷ约旱纳硖辶?,希望我们可以在生活当中更好更健康的生活着。

小常识生活中多食大葱可防肾癌

做菜葱姜蒜椒别乱放

(责任编辑:dengchen)
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