家庭健康

性生活过后男性应该如何补充微量元素

  • 发表时间:2015-10-26 12:56
  • 来源:新闻
  • 责编:dengchen
  • 字体:

易富彩娱乐 主管62455 www.efkrj.com.cn   生活当中,男女之间都会有着特殊的感情,很多情侣在性生活方面都会有着一些感触,很多时候,男性经?;岢鱿稚鲂榈那榭?,其实男性在性生活之后,需要补充许多的营养物质,这样才不会使得身体出现各种问题,那么在生活当中性生活过后男性应该如何补充微量元素?

  性生活过后男性应该如何补充微量元素?

  男子的精液是靠体内各种食物的营养成分供给生成的,尤其是维生素A、维生素E、钙、磷、锌、铁、铜等,如果摄入不足,就会影响男子精液的质量。上述营养素还参与体内多种酶和胰岛素的代谢过程,促进性激素和性腺的活动。

  微量元素锌是人体必不可少的一种元素,它与新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能的关系极为密切,特别是维持男子生殖系统的完整结构和功能上起着重要作用。男子在每日膳食中经常食用海产品,如青蛤、牡蛎等贝类,即可摄入足够的锌元素和铜元素。有人把锌称为“夫妻和谐素”,就因为它是男子精液的重要成分。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。

  缺锌会造成儿童生殖器发育不良,成人性功能减退、生精障碍。因此,新婚男子或性功能减退的男子,应适当多吃含锌丰富的食品。

  精氨酸有增强男子性功能和生精作用。精氨酸是精子形成的必需成分,多吃富含精氨酸的食品,能使精子质量得到改善。含精氨酸丰富的食品有冻豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鳝鱼、章鱼、木松鱼、海参、鳗鱼等。这些食品是男子的营养佳品。

  动物内脏中含有较多的胆固醇,其中10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适量食用,对增加性功能也有一定作用。

  钙离子能制激精子成熟,多吃一些富含钙的食物,对改善男子生殖能力会有一定的帮助。含钙丰富的食物能不同程度地改善男子的性功能和增强生精能力。虾皮、芝麻酱、海带、牛奶、豆类及蔬菜中含有较多的钙。应注意补充。

  平时的生活当中,我们需要及时的注意自身的身体健康,不要因为过度的性生活而导致身体出现问题,我们需要合理的饮食,保证自身的健康,希望大家可以多加注意。

10个做爱技巧让她迅速达到性高潮

性生活甜蜜的七个忠告

(责任编辑:dengchen)
您可能感兴趣的:
关注排行榜
精彩聚焦
  • 天津滨海新区召开村级组织换届选举工作座谈会 2018-12-16
  • 难以置信!世界杯开幕式歌手当全世界球迷面竖中指 2018-12-16
  • 2018山西省学生跳绳联赛太原站落幕 103队1600人参赛创新高 2018-12-15
  • 保罗带伤命中绝杀 邓肯:看他打球真的叹为观止 2018-12-15
  • 统帅关怀励兵心 矢志强军谋打赢——习近平视察北部战区海军发表的重要讲话在全军和武警部队引起热烈反响 2018-12-14
  • 中央直属机关工委机构设置图 2018-12-14
  • 如何制订企业发展计划 2018-12-13
  • 2018高考志愿填报技巧和方法 高考志愿填报指南(收藏) 2018-12-13
  • 【高清】重庆:特色图书馆书香四溢 2018-12-12
  • 法国队险胜略有慢热 他的发挥决定高卢雄鸡能否夺冠 2018-12-11
  • 计划经济不是产生于利益交换之上的计划经济。说白了,计划经济就是为人民服务的计划经济。要养活14亿,甚至24亿中国人的经济。 2018-12-10
  • 享受性爱,女人别做7件事 2018-12-09
  • 海外购房“热”藏匿的风险 ——凤凰房产海外 2018-12-09
  • 证监会回应“放松创新企业IPO或发CDR审核标准”:不存在!标准不降程序不减 2018-12-08
  • В Пекине закрылась первая сессия ВСНП 13-го созыва 2018-12-08
  • 438| 298| 332| 705| 93| 165| 864| 625| 28| 773|