生活保健

秋季养生怎么吃?增酸才是重点

  • 发表时间:2015-10-27 13:31
  • 来源:新闻
  • 责编:liumiao
  • 字体:

易富彩娱乐 主管62455 www.efkrj.com.cn   秋天的气温对比凉快和枯燥,人们在这个季节的肠胃的反抗才能也会下降,病菌很简单浑水摸鱼,致使肠胃疾病,所以在秋季更应该留意养生保健。秋季吃酸有利于健康,到底怎样酸才叫好呢?今天小编就为大家详细解答。

  入秋后要增酸

  立秋后多吃酸味的水果。立秋后,在饮食上要“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择:

  1.苹果:中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,对消化不良、气壅不通者,可榨汁服之。

  现代医学认为,苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除,所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

  2.葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻。

  3.杨桃:性味甘、酸、平,其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽,可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩,用鲜杨桃2~3个,洗净切碎、捣烂成汁,温开水冲服,日服二次;若患咽喉肿痛,将鲜杨桃洗净生食,日2~3次,每次1~2个。但本品多食伤胃,尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

  4.柚子:性味酸、寒,可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称,有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸,大部分为枸橼酸,而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。

  5.柠檬:味极酸,具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用,柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。

  6.山楂:性味酸、甘、微温,有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。

  温馨提醒:秋季气候由热转凉,人体为了习惯这种改变,新陈代谢也随之发生改变。饮食特别注意不要过于生冷,避免形成肠胃消化不良,发作各种消化道疾患。


生活中肩周炎保健也是很重要的
儿童多动症的生活保健有哪些

(责任编辑:liumiao)
关注排行榜
精彩聚焦
  • 如何制订企业发展计划 2018-12-13
  • 2018高考志愿填报技巧和方法 高考志愿填报指南(收藏) 2018-12-13
  • 【高清】重庆:特色图书馆书香四溢 2018-12-12
  • 法国队险胜略有慢热 他的发挥决定高卢雄鸡能否夺冠 2018-12-11
  • 计划经济不是产生于利益交换之上的计划经济。说白了,计划经济就是为人民服务的计划经济。要养活14亿,甚至24亿中国人的经济。 2018-12-10
  • 享受性爱,女人别做7件事 2018-12-09
  • 海外购房“热”藏匿的风险 ——凤凰房产海外 2018-12-09
  • 证监会回应“放松创新企业IPO或发CDR审核标准”:不存在!标准不降程序不减 2018-12-08
  • В Пекине закрылась первая сессия ВСНП 13-го созыва 2018-12-08
  • 九成AI企业亏损:人工智能遭遇商业落地之痛 2018-12-07
  • 2018首届“中新广州知识城杯”绘画摄影作文大賽·奥一网 2018-12-07
  • 爱国主义和社会主义两面旗帜的由来 2018-12-06
  • 京哈高速惨烈车祸已致3人死亡 长假返程连环碰撞 2018-12-06
  • 中国空港经济区成对外开放“门户” 空港城市加速布局 2018-12-05
  • 最高降39.28万元 捷豹路虎进口车型调价 2018-12-04
  • 960| 303| 832| 240| 877| 220| 164| 809| 665| 428|